昨年から引き続きのリモートワーク。自宅でひとり仕事をしていると周りをきにしないででてくる独り言。会社にいるときは周りに同僚がいるため気をつけていたようですが、自宅だとお構いなしなのか最近ブツブツ言ってることが多いことに気づきました、特に夕方。

もともと朝型で午前中に難易度の高い仕事をしたいと思って、お昼前までに詰め込んで仕事をするタイプなのですが、そうなると夕方あたりにエンストを起こしがち。独り言をいいまくって自分を頑張らせているようです。
今日のあとちょっとの乗り切りたい！と思うときに用いるアイテムが決まってきました。わたしの「今日を乗り切るルーティーン」のご紹介！

【ハーブティーを飲む】普段コーヒー派で毎日欠かさずに飲んでますが、気分を変えたい時には好きなハーブティーを入れるようにしてます。ミーティングの合間の数分しかなくてもお湯を注ぐだけなので手軽です。

【タブレットを噛む】企画書を作成するときのわたしのマストアイテム。煮詰まるときにはタブレットを噛んで頭を回転（させたい！）。なかなかアイディアがまとまらないときは1ケース食べてしまいそうになるときも…。

【香りを使う】自分に使うのではなく、自分が座っている周辺にシュッと吹く感じ。あとはハンカチにシュッと吹いてパソコンの近くに置いて仕事をしています。香りを吹いてからゆっくり深呼吸。やる気スイッチが入った気分になります。

根詰めて仕事をした分、それをほぐしてあげるルーティーンもできあがりました。毎日、動画を見ながら湯船に浸かって1時間くらい入浴をするというもの。いろいろな入浴剤も使いますが、そこにプラスワンとして香りを使うようになりました。

お湯を溜めているときに浴室内でシュッシュッ。お風呂に入りながらちょうどいい香り立ちになっています。
お風呂に入りながらまた深呼吸。「ふう・・・今日もお疲れ様でした。」（結局、独り言はいつでも言ってるようです）

みなさんも自分の好きなアイテムで今日を乗り切りましょう！！