夏の疲れを吹き飛ばしたい（切実）

セミの鳴き声がうるさかったのもつかの間、すっかり秋めいてきましたね。
今年はどうやら秋が長そうで、秋が好きな私としてはとっても嬉しいです。

しかし…この時期に夏の疲れがどっぷり押し寄せてくるのはわたしだけじゃないはず。
毎年特に対策もなくやり過ごしてきていたのですが、今年はちょっとだけ自分を癒してあげる工夫をしてみました。

それは”足湯”です。
夏の間って裸足のことも多くて常にクーラーにあたっているし、結構足が冷えてることが多いんですよね。
お風呂で疲れをほぐしてはいるものの、特に歩いたわけでもないのにかったるい・・・。
それを解消できたらいいなと試しているのが「おうちで足湯」です。

用意するものはいたってシンプル。

・足がはいるサイズの桶かバケツ
・入浴剤
・お湯

お湯の温度はお好みですが、わたしはちょっとだけ熱めにしてます。
そこに入浴剤を適量いれて、後は足首までいれるだけ。じわーっと熱が伝わる感じがたまりません。

お休みの日にスマホやパソコンをいじりながら、
10分程度、足だけお湯に入るだけでも全身あったまる感じが心地いい。じわっと汗かくこともあります。
入浴剤の香りのありなしでも感じ方って違うんですよね。不思議。
お湯を伝わってふんわり香ってくることで10分だけでもほぐれていくこの感じがたまりません。
（この文章を作っているだけで眠くなってきちゃいました）

夏の疲れに加えて急に天候の変化があるこの季節。
この時期に少しの休息を自分に与えて、年末の忙しい時期を乗り越えられるからだへ整えていきましょう！